ズームフライFK その後、

今週のラン。

21日

適当ペース 帰宅ラン。エピックリアクトFK2

23日

朝ジョグ。エピックリアクトFK2。

24日

隣駅リタイア 帰宅ラン。エピックリアクトFK2

25日

遠回り帰宅ラン～ビルトアップ～ダウンジョグ。ズームフライFK

ズームフライFK 最初はやはり重い、が、脚が回り始めるとピッチもペースも上がりやすいような、そんな気がしてます。

本日

インターミッテント。ズームフライFK

ズームフライFK なんだかスピード上げると踵のフィット感が緩いのが気になる。が 慣れて来ると と言うか蹴らない走りを心掛けると踵の浮き も気にならない。なんだかランニングエコノミーも上がるような気もする。もう少し検証してみます。

さて、明日は健康診断。10時間前からは水のみの摂取となるので、今のうちにビールを摂取しておくとします。

ビールはキロ450くらいのペースになります。

お疲れ様でした。