ガーミン245、

最近のラン

日曜 帰宅ランショート

シューズ ズームフライFK  仕事終わりの時間遅く、隣駅にてリタイア、

火曜 朝ジョグ

シューズ ペガサスターボ 御墓参りもジョグで行ったり トータル10キロ程

本日水曜 Tペース閾値走5キロ

さらに415ペースで5キロ

長めのダウンジョグ

シューズ ズームフライFK アップジョグ含めてトータル31キロ程

帰宅後は なんか生姜みたいな 具だくさんスープ。

そして 買物

ガーミン245ミュージック

ガチャガチャっぽい220Jからの新調です。機能は今のでも良いのですが、見た目も大事だし、何だかスイッチ入ったので購入！到着が楽しみ。

気温が下がってきて走りやすく なってきたので、怪我に気をつけつつ 上げて行きたい所です！

はなまる整骨院に向かうとします。

お疲れ様でした。