ジン、

最近のラン

ランオフ×3、、、

本日 水曜日 インターミッテント

シューズ ライバルフライ 緩走区間いつもより上げて見る。後半は まぁ地獄、アップダウンジョグ含めトータル27キロ程。

足底筋膜炎はなんとか大丈夫そう。

そろそろ昼寝しようと思うので 大したネタもなく、

月曜ランチは

南太田の 流星軒

火曜夜は

餃子パーティー 金麦ホワイトは キロ5程度、

もう少しアイスジンのレモン炭酸割り を飲んでから昼寝？夕寝？するとしますー。

お疲れ様でした。