ハイ&ooi練 お知らせ、

まず　東京チャレンジマラソン後はこんな、

3日ランオフ後　帰宅ラン×2

いつものEペース程度の帰宅ランだったが、次の日の朝起きると右くるぶし内側が靴擦れ？打撲？みたいな痛み。

久しぶりにボストン10で走ったので、シューレースきつかったかな？ゆるかったかな？くるぶしが当たっての痛みかな？とか思う。

しかし、仕事中もずっと謎の痛みが、、つま先を上げる動きで痛いのか、、

ハイ練前に嫌だな、、フルのダメージがまだまだ残っていたのか？ボストン10の反発と歩道の　でこぼこ　段差　やらのダメージか？捻ったりしていたか？

フル後なので慎重に走っていたつもりだったが、まぁ仕方ない。

3日ランオフで　昨日火曜日　

様子見ジョグ。痛みから違和感程度にはなったかな。慎重に行こう。

で、ガーミンよ、

ディトレーニング？とは何だ？故障者に対してそれはひどく無いか？ガーミンよ、

本日水曜もランオフにして、多分明日には治ってそうな気がしないでも無いな。

ガーミンよ、もう少しだけ待っていてくれ！

そんな状況ですが、

12/12 日曜日は　ハイ練　開催です。

基本は30キロペースランですが、レースシーズンに入っているので、距離ペースなど、自由にアレンジして参加してもらいたいです。

詳細はこちら　

ハイ君いつも　おまかせ　で申し訳ない。ありがとう。

ではでは

待ってるワン