さて、新年初の よこはま月例
新横浜で アライさん と合流。会場へ、
はてブロ陣地には、誰もいない、、
まだ早過ぎるのかな？
私のプランは 1キロ 3キロ 5キロ をTペース(353ペース)
10キロ 415〜Eペース
しかし、、今月は、、どこかの工事？かな？
10キロは無しで、
1キロ 3キロ 5キロ 5キロ との事、
1キロ 3キロ 5キロをTペース(353ペース)
5キロを 415〜Eペース に修正するとします。 トータル14キロか、
結果こんな
1キロ 3キロ は楽に行けた。
その後の 5キロ ラスト2キロ垂れる、、先月と同じパターン、
ダウンの5キロも しっかり420程度で走り切り 終了！
私 よこはま月例 今回で 通算20回参加でした！
よって 赤シャツ？ビブス？ ゲットです。
受付で XLサイズ 申請したら 大き過ぎないですか？ と言われるも、、
アシックス製 ジャパンメイド？ はタイトな感じ との噂と、事前に アライさん のXLサイズを試着していた事から XLにしました！
そして、 陣地には、 まぁさん アライさん 以外誰もいなかった、、
アライさん と
よこはま月例 はてブロ陣地 なんとか死守してきましたよ、笑 nagisaさーん、、笑
あと 先日発注した アールエル マルチグローブ
これは！かなり良かったです。暑過ぎる事も無く 指先2本出せるので
スマホ操作〜シューレース結び〜付けたままオシッコ〜汗拭う〜ウォッチフェイス出て見やすい〜手首も暖かい〜
などメリット以外無かったです！
気温によっては 寒すぎる 暑すぎる あるとは思いますが、割と暖かめで 真冬レース〜末端冷え症の方には これはおすすめです。
その後は アライさんと 伝串！
合戦
合戦
合戦
合戦
合戦
ラスト 目先を変えて 黒梅酒ロック
今日は 全然記憶あります。帰宅して 洗濯中です。
もう一本飲んで 洗濯干してから夕寝するとします。
今日も 伝串は食べていません、笑
勝田までは 余計な事はせずに 程よくやって行こうかと思っています。
BGM
プライマル ジャパンライブ！ 良き！
お疲れ様でした。
