黒糖まんじゅう、

最近のランは

月曜 帰宅ラン遠回り

シューズ エピックリアクトFK2  半休で昼間の暑い中 遠回りの帰宅ラン 21キロ程

途中コンビニ休憩では 黒糖まんじゅう。

表面の薄皮がパッケージに張り付く というトラブルに見舞われ 薄皮は ほぼ食べれず、、そしてとても美味いが やはり喉が渇いてキツい、が、良いトレーニングになった。

火曜 朝ジョグ

シューズ エピックリアクトFK2 近所の公園周回コースを ひたすらEペース程度のジョグ。フォームなど意識して集中して走り切る。やや涼しくなってきたな、とか思うも滝汗、

本日水曜 Tペース5キロ閾値走

シューズ ペガサスターボ アップダウンジョグ含めトータル20キロ程。朝出遅れてしまい、なかなかの暑さになってしまった、3キロで辞めたくなるも なんとか走り切る。何だか必死系で余裕が無かった、

昼寝もしたし はなまる整骨院へ向かうとします。

あと、そうそう、最近嬉しかった事が！

船橋のFさんが ブログに私の事を少し書いて下さっていた！

http://blog.livedoor.jp/runnerf/archives/20170438.html

Fさんと言えば もはやカンボジア代表に選出されてもおかしくない程のランナー。これは嬉しかったです。Fさんありがとうございます。

秋シーズンに向けて上げて行きたいと思います。

お疲れ様でした。