よこはま月例 8月、

本日は よこはま月例へ

今日は気温が高く 10キロが3キロに変更 5キロが3キロに変更 1キロ以外は 3キロに変更、

とりあえず ラン友 アライ君とアップで1キロ

軽くアップジョグのつもりで走り出すも すでに滝汗、

そして3キロスタート前 まなパパさん とご挨拶  まなパパさん は今日も突っ込むらしい。もはや突っ込まないと記録は狙えないらしい。家も割と近所だった。またよろしくお願いします。

3キロ 1本目

シューズ ペガサスターボ 序盤渋滞にハマるも、先月のはてブロ駅伝より速く走れた。ラストpetaさんに引っ張ってもらう形で なんとか良い走りが出来た。petaさんありがとうございます。

休憩後

3キロ2本目

シューズ ペガサスターボ 2本目は無理せずキロ4ペースで。32度の暑さの中 そこまで呼吸も乱れる事なくゴール。したような、苦しかったような、

ここで早々に帰ろうとする 全力さん にご挨拶 夏休み期間150キロチャレンジ中のため 早々に切り上げて走って帰るのだろうか？達成まで あと60キロ程らしいが、、それとも諦めて帰ってしまったのだろうか、、ぜひ達成して欲しい。またよろしくお願いします。

その後は逗子にて

はら田 海鮮丼

葉山 一色海岸にて 女性の水着を眺めつつ

ハートランド からの昼寝、

夕方は 葉山にて

魚佐 アジフライ定食

そして帰宅後は

安定の ジントニ

日差しが強くバテたようなので そろそろ就寝するとします。

お疲れ様でした。