一番搾り、

最近のラン

金曜 帰宅ランショート

何だか疲労が、隣駅にてリタイア、

土曜 帰宅ランハーフ

日曜 帰宅ランハーフ

火曜 帰宅ランハーフ

シューズすべて ズームフライFK

水曜 ペース走9キロ

シューズ ネクスト% いつもの3キロコースを3周ストップ無し レースペースより速めの415ペース のつもりが 少し速くなり閾値走になってしまった、かな？ アップダウンジョグ含めトータル13キロ程。

あとは調整程度のジョグで繋いで 水戸を迎えます。

その後は万葉の湯でリカバリー

一番搾り

一番搾り

肉

蟹

まだ観覧車の時計は消えたまま、

いよいよシーズン初戦の水戸が近づいている、ソワソワする、千波湖後半は良いイメージが無い、梅香トンネルも恐怖、ラストの壁みたいな坂も恐怖、すべてが恐怖、、

まぁいいや、仕事に戻ります。

お疲れ様でした。