年明けのラン
1日は日の出ラン。2日3日は近所の周回コースEペース程度のジョグ。フォームを意識 確認しながら。
最近のラン
Eペースジョグや帰宅ラン。右膝の調子が良くならないのでスピードは抑えめ。そして まなパパ が新年 私のホームコースを荒らしに来たとの連絡が！笑 今度はホームコースをゴールにして下さい！ビール差入れしますよ！
で、昨日の水曜日 みなとみらい練は、雨のため 単なるランチ会に変更。笑
アライ君 あみこさん 今回は、なんとあのMちゃんも参戦！
ランチ会なのにランチメニューは要らない！ドリンクメニューと通常メニューをもらう！
ビールと あみこチョイスのエイヒレをオーダー！平日の昼間のテーブルにこのラインナップは、もはや恐怖、、と思うも もう周りなど気にせず乾杯！
その後Mちゃんがチーズの盛り合わせを頼み少しお洒落路線に行くかと思うも、アライチョイスの刺し盛りが来て完全に飲み体制！日本酒を頼み出す輩が出るのではないかと焦り出すも、まだビールで踏み止まっている。
もはやランチ会ではない、、全く持ってランチ会などでは無い、、笑
ビール×3程飲んだ所で、
レモンサワー合戦！
レモンサワー合戦！
レモンサワー合戦！
レモンサワー合戦！
そして あみこさんからの差入れ！
素敵な防寒グッズを頂きました。あみこさん ありがとう！使わせてもらいますね！
その後 整骨院を予約していた私とMちゃんはここで解散。もう少し飲みたい気持ちもありつつ 脚の回復を第1に考えるあたり ランナーとして私の判断は流石だ！笑
そして整骨院での施術は 寝落ちして1ミリたりとも記憶がない、、が回復したはずだ、、
地元の駅に戻って来るとアライ君から、まだ飲んでるっぽい連絡が！ しかし、もう駅に降りてしまっていたので帰宅を選択。これが正解だった！笑
アライ君とあみこさんはその後 計11時間 レモンサワー合戦を続けていたらしい、、私は流石に11時間 合戦に参加出来なかったと思う、、もう少し鍛えておきます、、あみこ姉さん、笑
そんな充実した水曜日なのでした。
そして付け加えておくと、あみこさん はよく男性ランナーに間違われるとか 男っぽいとか おばちゃんキャラだ と言っておりますが、全く持ってそんな事はなく、素敵女性お洒落ランナーなのです！
、、が 合戦の時だけは気をつける事にしよう、、笑
3.5行けますよ！頑張りましょう！
お疲れ様でした。
