膝痛み、ウルトラクイズ、

膝内側の痛みって、ヤバいやつですかね？

シゲさんの勝田前の症状ですかね？

最近のラン

5月のラン

まぁ、しばらく大会無いし、ゆるりと走れるなら走り　痛みあるならランオフで、ゆるりと行きますか、

そろそろ行けそうなので、まぁ良かった。

疲れてるのにペースアップしたからか？着地が雑になっていたか？そもそもフォームが悪かったか？フォアフットって衝撃強いのか？そもそもフォアフットなのか？良く分からん、

立ち仕事のダメージ後に無理してはいかんです、私は美容室で働いてますが、休憩取れない日だと、ランしてなくても1日　12000歩程度、10時間、これは実は良いトレーニングになっている気がします。無理しなくて良いよ、帰宅ランハーフで良いよ、

さつかさん　もウルトラ前とかに、あえて立ち仕事にしてたようなエントリー見て、なるほど　とか思ってた、無理せず行こう。

で、

さっき　しゃべくり　で流れてたアメリカ横断ウルトラクイズのBGM！小学生の頃カッコいいって思ってたなぁ

今聴くと主旋のトランペットに引っ張られがちだけど、ベースラインとかクリーントーン？のギターとかカッコいい！私が好きなスライマングースという日本のバンドのルーツか？

今日は自粛しつつもUNIQLOに行ってしまった。

ぼちぼち寝ますかね。

お疲れ様でした。