最近のラン
帰宅ランショート
リタイアという事ですね。ナイス判断でしたかね。うん、ナイス判断、
本日は公休日
午前にエアコン取り付け見積もり やら 電気メーター工事？の事前チェック？ やらで 休みにしてました。
その後は さすらいランへ
今回はラッシュ3エアーの装備で
鎌倉街道〜環状4号〜原宿交差点〜1号線〜戸塚〜保土ヶ谷〜伊勢佐木長者町 位のトータル32キロ
良いテンポで走れました。コンビニ休憩など挟みながら、適当ランだけど、実は良い練習になってるかな？
さすらいラン これは続けて行こう。
ゴール後の 麺
美味い
で、今回の装備 ラッシュ3エアー
前面ポケット？にはアウトドア系の小型財布と羊羹 黒糖わらび など無理なく入る
鍵など付けれるカラビナ？とかあります。財布持たない時など使えます。
前面ポケットにドリンク入れるなら
150ミリ フラスク
スポッと入る
飲口出すとこんな
走りながら飲める？かな？
250ミリ フラスク
満タンに入れると入らない、、7割位入れて
飲口出すとこんな
走りながら飲める？かな？
いろはす の340ミリの小さめペットボトル
実は入ってしまいます。
背面は
500ミリ ペットボトル
500ミリ フラスク
着たまま こんな感じで楽に取り出せます。
フラスクは飲口を掴むと 水漏れするので注意です。笑
着替えなどはTシャツ1枚位なら行けそうです。
背面にドリンク入れないならTシャツ ショーツ 下着 など入ります。多分、
背面にドリンク 前面に 財布 鍵 スマホ ジェル お菓子 の組合せがお勧めです。
全面ポケットに 駄菓子の銘菓 チョコケーキ も入りましたよ。
あとはラッシュ3エアー Tシャツの乾きが早い。
汗でベチャベチャになる事なく メッシュ素材で すぐ乾いて快適でした。
そんなこんなの さすらいジョグでした。
BGM
鈴木蘭々 泣かないぞェ の延長で 筒美京平さんの曲 懐かしい 良き！
お疲れ様でした。
