最近のラン
火曜日 インターミッテント×12
シューズ カーボンX SPE
もの凄い反発とまでは行かないが 謎の最高カラーリングと 脚がまわりやすい？メタロッカーの恩恵？
最後バテましたが、良い練習だったかな
水曜日 さすらいジョグ
鶴見川で nagisaさん と合流して自由なロングジョグ。
よこはま月例会場 付近でエナジー補給
折返して
私バテてるのですが、nagisaさん はエナジー注入ラン？良いペースで ついて行くのが徐々にキツくなる、笑
帰路の 鶴見川 素敵な木のポイントで何か撮影現場に遭遇。
金子ノブアキさん らしき人 が撮影していた。ドラマ撮影？かな？
ラスト nagisaさん の流し！カッコ良い！
動画回したら すぐ終わってしまっていた、小粒画像、笑
私はバテてしまい、速い動きなど出来ず、早上がり(リタイア)、、Bダッシュごっこ出来ず、、
nagisaさん ありがとうございました。またよろしくお願いします。
で、シューズ購入
マッハ4
26センチ グラム左右差
軽くてフィッティングもよく幅広いレンジで使えそう。
今後のシューズローテはこんなでしょうか
普段のジョグ〜LSD など クリフトン7
テンポアップ〜速めジョグ〜軽いポイント マッハ4
頑張るポイント カーボンX SPE
設定速めのポイント テンポネクスト
よこはま月例〜やや本気の練習会 ヴェイパーネクスト
フル×4と月例でだいぶ使ったな、
しばらくは こんなですかね。
レースはしばらく無いので今シーズンのレースシューズは検討中です。
BGM スチャとエゴ
あの占いの番組のキラーフレーズのあれです。能年さんも良き。
お疲れ様でした。
