吉田 渚 練、

本日　よしランさん　nagisaさん のロングに　ご一緒させてもらいました。

練習プランは　415〜420で　30キロ！　

ある程度　速い動きで　しっかり30キロ走り切る　といったプランです。

準備中も　市民ランナー頂点感　が漂う、、

私、ここにいて良いのですか？笑

スタートするも、最初から余裕無し、12月キャパオーバー気味で、全く走れてませんでした、絶不調中、笑

心肺が最初からキツい、

シューズはメタスピードスカイ初代。　安定感はあるのですが、多少フォームが窮屈な感じ、

ガイドが　しっかりしているのが　良いところなのですが、私はもう少し自由度が欲しい？

調子良ければ関係ない所なのですが、ヴェイパー2  が良かった？かな？

苦しいながらも、巡航。

15キロ　半分まで来た。

あと半分です！　よしランさん　のコール！

そこで　nagisaさん が上がって来た！流石！

前半は　私と同じく　キツそうでしたが、　

流石　nagisaさん   あの　よしランさん　を煽り始める！笑　

煽り運転、、笑

よしランさん　これ？上げろって事ですか？とかなんとか？笑

いや、このままでお願いしますと、nagisaさん 、

良かった、上げられたら着いていけなかったかも、笑

そのままイーブンで進み。

ラストは　じわじわと上げて　30キロ！

私のガーミン　ペースがおかしく、110メートル追加で　30キロゴール！

ゴール後

芝生ダウンジョグの後は　珍彩樓！

合戦！

合戦！

色々と話しましたね。今回は

まとめると、

フロッグスキン良いよ！

オン　クラウドモンスター良すぎるよ！

麻のプロテインが最強ですよ！キマりますよ！笑

マラソンはスポーツでは無い！人生！笑　by  よしラン！

マラソンはスポーツでは無い！それぞれのストーリー！笑　by   ooi！

あとは、接地の話とか、大阪国際女子話とか、

楽しかった。

解散後　よしランさん　と　ロードでアディショナルタイム　合戦！　

ワールドカップばりの　アディショナルタイム　電車　間に合った！笑

今日は　そんなでしたかね。

洗濯干して　夕寝リカバリーするとします！

BGM

モッズ　気狂い扱い　ごめんだぜ、

お疲れ様でした。